大家都知道游泳對于人的健康是有很大好處的，很多人現(xiàn)在都對游泳比較的熱衷，所以在這樣的情況下，大家對于游泳都比較的有研究，很多人在學(xué)校游泳的時(shí)候都在找尋自己喜歡的姿勢，但是對于具體可分的姿勢又不是十分的了解，下面就是關(guān)于游泳有幾種游泳姿勢的具體介紹。

自由泳

游泳項(xiàng)目之一。1896年第1屆奧運(yùn)會(huì)開始列為正式比賽項(xiàng)目。自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動(dòng)作像爬行，即雙臂輪流劃水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結(jié)構(gòu)合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。

自由泳的基本技術(shù)特點(diǎn)是，人體俯臥水中，頭肩稍高于水面，游進(jìn)時(shí)軀干繞身體縱軸適當(dāng)左右滾動(dòng)，兩臂輪流劃水推動(dòng)身體前進(jìn)。手入水后劃水路線呈S形，呼吸與劃水動(dòng)作協(xié)調(diào)。當(dāng)臂用力劃水時(shí)，利用水流在頭兩側(cè)形成的波谷吸氣。

蛙泳

蛙泳是一種古老的泳式。據(jù)資料記載，早在2000～4000年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳運(yùn)動(dòng)員M.韋布采用蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時(shí)21小時(shí)45分。19世紀(jì)初蛙泳是第一種在游泳比賽中被采用的姿式。但由于蛙泳速度慢，在比賽中相繼又出現(xiàn)了側(cè)泳、爬泳、采用蛙泳的人越來越少。直到1904年第3屆奧運(yùn)會(huì)時(shí)才把蛙泳與其他姿式分開。

蝶泳

1924～1936年期間，蛙泳最大的革新是劃水動(dòng)作結(jié)束后兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夾腿的動(dòng)作，出現(xiàn)了蛙泳的變形——蝶泳。蝶泳時(shí)，身體俯臥在水中，依靠兩臂強(qiáng)有力的劃水和腿的波浪形打水動(dòng)作推動(dòng)身體前進(jìn)，沒有固定的身體姿勢。

仰泳

游泳項(xiàng)目之一。1900年第2屆奧運(yùn)會(huì)開始列為正式比賽項(xiàng)目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出現(xiàn)的一種仰泳，動(dòng)作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭后經(jīng)體側(cè)向后劃水。最初幾屆奧運(yùn)會(huì)上的仰泳比賽都是采用反蛙泳姿勢。仰泳時(shí)身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒于水中，臉部露出水面。在游進(jìn)時(shí)，頭部始終保持正直姿勢，軀干圍繞縱軸因兩臂的輪流劃水動(dòng)作而自然轉(zhuǎn)動(dòng)。

游泳有幾種游泳姿勢？游泳中不同的姿勢給人們的身體不太的部位所帶來的鍛煉是不一樣的，因?yàn)榇蠹叶贾涝谟斡镜倪^程中，可以起到對人們身體的各個(gè)部位都鍛煉的效果，所以大家要想健康的鍛煉，游泳是非常不錯(cuò)的。